Os Benefícios da Massagem Relaxante

http://m.mdemulher.abril.com.br/estilo-de-vida/claudia/8-tecnicas-de-massagem-para-relaxar

A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante antiestresse ajuda a acalmar o corpo e a mente.

Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.

A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.

Como é feita a massagem relaxante?

Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.

Técnicas de Massagem Relaxante

Deslizamento

http://fitogel.com.br/gel-de-arnica-indicacoes/

Um movimento de alisamento é realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos na massagem relaxante. Quando realizado lentamente, o alisamento ajuda o paciente a relaxar. Este movimento também se mostra útil na união das sequências de outros movimentos.

Amassamento

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Amassamento é uma técnica de massagem relaxante em que os músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.

Fricção

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As fricções são técnicas de massagem relaxante que consistem de movimentos breves, precisamente localizados e profundamente penetrantes realizados numa direção circular. Esses movimentos profundos são habitualmente realizados pelas pontas dos dedos, embora a almofada do polegar ou palma também possam ser utilizadas.

Percussão

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A percussão consiste em uma variedade de movimentos nos quais os músculos são estimulados por várias partes das mãos, como os lados, as palmas ou até mesmo os punhos cerrados. Os movimentos de percussão são realizados apenas nas áreas mais carnudas, com mais tecido muscular – nunca nas áreas predominantemente ósseas.

Vibração

https://barison69redeweb.wordpress.com/2016/07/21/o-massoterapeuta-agitacao/

É uma técnica praticada com uma ou duas mãos, em que um delicado movimento de agitação, ou tremor, é transmitido aos tecidos pela mão ou pelas ponta dos dedos. A vibração é um movimento que objetiva principalmente ajudar a soltar as

secreções nos pulmões. A vibração também pode ser usada como técnica estimulante sobre o tecido muscular, visto que pode estimular o reflexo do estiramento.

Contra-indicações gerais:

* Febre 

* Pressão arterial alta

* Doenças infecciosas

* Local (relativo apenas a área a ser tratada)

* Inflamação, a massagem pode agravar esta condição. 

* Fraturas óssea: pode praticar apenas uma massagem evitando a área afetada

 * Problemas dermatológicos: tipo, queimaduras, lesões cutâneas, hematomas e bolhas.

* Câncer, porque a massagem pode acelerar a propagação através do sistema linfático devido a velocidade de fluxo sanguíneo.

* Distúrbios venosos com risco de desprendimento de êmbolos (tromboflebite, Flebotrombose)

Cuidados necessários

* Primeiro passo é realizar uma avaliação (anamnese), onde será coletados dados importantes do cliente;

* Antes de iniciar uma massagem, lave as mãos com sabonete antisséptico e higienize com álcool 70%, para eliminação de bactérias;

* Verificar se o local está a uma temperatura agradável;

* A cliente deve estar com roupa íntima de algodão, traje de banho, retirar relógio, pulseiras, colares, brincos e anéis;

* Mantenha sempre a pessoa coberta com um lençol ou uma toalha grande;

* O ambiente deve ter pouca luz e, de preferência, com uma música suave.

* As unhas do profissional devem estar bem curtas e limpas;

* O profissional deve usar lenções de algodão ou lenções descartáveis, para cobrir a maca;

* As axilas, virilhas e pés do cliente devem ser higienizados com álcool 70%.

Referências:

http://www.medicinasalternativas.com.br/index.php/massagemrelaxante

http://www.fisioterapiaparatodos.com/p/terapia/massagem-terapeutica/ http://www.saudenoclique.com.br/como-fazer-massagem-relaxante/

https://www.portaleducacao.com.br/cotidiano/artigos/63805/massagem-relaxante-higiene-aparencia-e-saude-profissional

Postado por Yarlla Simone